Πρέπει να έχετε μια παραγγελία με ελάχιστο 10.00 για να κάνετε την παραγγελία σας, το τρέχον σύνολο της παραγγελίας σας είναι 0.00.

Πέρκα Φιλέτο

13.90 12.70
-9%

Η πέρκα μας δεν έχει πρόσθετα ή συντηρητικά, εξασφαλίζοντας όλη τη φρεσκάδα και τη θρεπτική αξία της θάλασσας.

Η χορταστική της σάρκα σε συνδυασμό με τα χαμηλά λιπαρά της, την κάνει ιδιαίτερα αγαπητή σε όσους ακολουθούν έναν σωστό τρόπο διατροφής.

Διαλέγουμε για εσάς φιλέτα χωρίς κόκκαλα και λίπη, τα κόβουμε προσεκτικά στις ίδιες αναλογίες για ομοιόμορφο μαγείρεμα.

Η πέρκα  αποτελεί φυσική πηγή φωσφόρου και βιταμίνης Β12.

 

Η Πέρκα, [1] γνωστή και ως Περκί ή πρικί είναι ψάρι των γλυκών υδάτων της οικογένειας των περκιδών. Πρόκειται για ψάρια του γλυκού νερού των εύκρατων περιοχών της Ευρώπης, της Ασίας και της Βόρειας Αμερικής. Το κρέας του είναι νοστιμότατο και δεν έχει πολλά κόκαλα.

Έχουν επίμηκες σώμα, το οποίο είναι σκεπασμένο με κτενοειδή λέπια και φέρουν δύο ραχιαία πτερύγια, το πρώτο από τα οποία αποτελείται από αγκαθωτές ακτίνες και το δεύτερο από μαλακές. Το μήκος τους κυμαίνεται από 15 έως 60 εκ. και έχει συνήθως πράσινο χρώμα με σκούρες εγκάρσιες ραβδώσεις στα πλευρά και κόκκινα κοιλιακά πτερύγια.

Ζουν σε όλα τα βάθη, αλλά ιδιαίτερα σε βάθος 0,5-1μ., μοναχικά ή σε μικρές ομάδες. Είναι αδηφάγο είδος και τρέφεται με έντομα, γόνους και μικρά ψάρια. Γεννούν τα αβγά τους την άνοιξη, από τον Μάρτιο έως τον Μάιο, αμέσως μόλις το νερό αποκτήσει θερμοκρασία 14oC. Τα αβγά, διαμέτρου δύο χιλιοστών, ενώνονται σε αλυσίδες και παράγονται σε αναλογία 80.000-100.000 ανά κιλό βάρους της μητέρας.

Συνταγές

Πέρκα στο Φούρνο της Κατερίνας

Διατροφική αξία:

Πέρκα :

Είναι ένα λευκό ψάρι.Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.Δηλαδή τα 100 γρ της πέρκας,παρέχουν 0,8 γρ λίπους (80 θερμίδες).

Έχει καλή ποσότητα πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας.

Επίσης περιέχει βιταμίνες Α και Β (Β1,Β2,Β3)

Μεταλλικά στοιχεία,σίδηρο,κάλιο,φώσφορο,μαγνήσιο.

Βοηθάει στην όραση και στην βελτίωση υγείας του εγκεφάλου

Μέγεθος

Το μήκος τους κυμαίνεται από 15 έως 60 εκ.

Βάρος: Το μέγιστο βάρος γύρω στα 3 κιλά.

Αλιεία

Ψαρεύεται με πεταχτάρι, καλάμι, καθετή, δίχτυα, κοφινέλα, κιούρτους και ψιλό παραγάδι. Είναι λαίμαργο ψάρι και πιάνεται εύκολα με όλους τους τρόπους. Από δολώματα προτιμάει το καλαμάρι, την γαρίδα, τους σωλήνες. τα σκουλήκια και σε άλλα δολώματα.

Τρόπος μαγειρέματος:

Κατσαρόλα | Σούπα | Σχάρα | Τηγάνι | Φούρνος